Je vous propose un journal pour auto-évaluer la satisfaction de votre vie actuelle, faire un bilan pour pouvoir effectuer des changements positifs dans les domaines de votre vie qui sont le plus important pour vous en ce moment. 
 
Cela vous permet de prendre conscience de votre situation et aussi de vos aspirations pour pouvoir faire et développer un plan d'action pour améliorer votre qualité de vie et vous sentir mieux.
 
Pourquoi effectuer cet exercice? 
Pour déterminer par où commencer pour être plus satisfait de votre vie et donc plus heureux(se). Prendre conscience que c'est aussi possible de vivre mieux et au besoin, déterminer l'aide que vous avez besoin pour faciliter votre processus de mieux-être.
 
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Cet atelier de développement personnel est bien reconnue dans le domaine du coaching et à fait ses preuves. Le côté visuel vous donne un tout autre impact et une autre comphéhension.
 
Ceci est un outil de développement personnel, une auto-évaluation seulement, il ne remplace en aucun cas une rencontre avec un professionnel de la santé et ne détermine pas un diagnostic.